Как научиться подтягиваться с нуля? Как подтягиваться больше? Упражнения на турнике

Чтобы заказать турник, переходите по ссылке: https://turnik-doma.ru/products/turnik-brusya-press-3v1 Видео о том, как выбрать турник: https://youtu.be/XJIZMQ5x9yo Для меня подтягивания, отжимания на брусьях и приседания самые основные упражнения. И в данном видео я рассмотрел самые лучшие упражнения на турнике, которые помогут совсем новичку научиться подтягиваться. А также рассказал как можно увеличить количество подтягиваний, если вы достигли своего потолка. И на самом деле, научиться подтягиваться совсем несложно, главное выполнять упражнения систематично. Я бы даже сказал, что подтягиваться на турнике необходимо уметь каждому, потому что это одно из упражнений, которое показывает физическую подготовленность человека. Мы сдаем нормативы по подтягиванию в школе, потом в университете, чтобы поступить в военное училище, также сдаем норматив в армии. Это говорит о универсальности этого упражнения. Если видео было полезным, то поставьте лайк и поделитесь им с друзьями. Благодарю) Вот ссылка на сайт с подробной информацией о эксцентрических упражнениях (статья написана с использованием научных терминов, поэтому простому обывателю, возможно, будет сложно разобраться): https://allasamsonova.ru/ehkscentricheskie-sokrashcheniya-vyzyvayut-povrezhdenie-myshechnykh-volokon/