"Восстанавливаем подвижность шейных позвонков- без боли и массажа". Авторский канал Игоря Верещаги.
Доброе время суток, мои дорогие подписчики! Сегодня я покажу вам не одно, а сразу три упражнения, которые помогут снять усталость после долгого сидения за компьютером, у телевизора, за рулём автомобиля — да и вообще после любого продолжительного напряжения шеи. Эти упражнения придумал не я. Им более 2500 лет, и их разработали китайцы. Всё основано на наблюдениях. Обратите внимание: когда животные стоят и мотают шеей вперёд или в стороны — они делают это не просто так. Это рефлекторное движение, которое помогает им расслаблять мышцы. У нас, людей, амплитуда движений меньше, но принцип тот же самый. Сразу отмечу, друзья: эти упражнения не лечат остеохондроз и другие заболевания, они помогают восстанавливаться. Если выполнять их регулярно, можно улучшить состояние шейных дисков, снять напряжение и почувствовать лёгкость. Хочу предупредить: в интернете встречаются недобросовестные «доктора», которые показывают одну мышцу и утверждают: «Вот она влияет на кровоснабжение мозга» или «Если её зажало — у вас не будет работать то-то и то-то». Не верьте этому. Никогда одна мышца или одна косточка не решала проблему со здоровьем. И никогда одно упражнение не способно полностью избавить вас от болезни. Помните: всегда нужен комплексный подход. Правильное питание, закаливание, регулярные упражнения и массаж — только вместе всё это даёт результат. И если остеохондроз уже развился, его лечение занимает не неделю и не месяц. Это минимум три года упорной работы над собой. Так что, когда вам говорят: «Приходите, мы быстро вылечим остеохондроз массажем или каким-то одним методом» — смело проходите мимо. Чуда не будет. Вопрос только в том, хватит ли у вас силы воли пройти путь восстановления до конца. Подписывайтесь на авторский канал Игоря Верещаги «Путь длиною в жизнь и вибрации бытия» — здесь вы найдёте музыку, практики и знания, которые помогают быть здоровыми, гармоничными и живыми. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и напишите в комментариях: Чувствуете ли вы напряжение в шее после рабочего дня? Какие упражнения помогают именно вам расслабиться?
Доброе время суток, мои дорогие подписчики! Сегодня я покажу вам не одно, а сразу три упражнения, которые помогут снять усталость после долгого сидения за компьютером, у телевизора, за рулём автомобиля — да и вообще после любого продолжительного напряжения шеи. Эти упражнения придумал не я. Им более 2500 лет, и их разработали китайцы. Всё основано на наблюдениях. Обратите внимание: когда животные стоят и мотают шеей вперёд или в стороны — они делают это не просто так. Это рефлекторное движение, которое помогает им расслаблять мышцы. У нас, людей, амплитуда движений меньше, но принцип тот же самый. Сразу отмечу, друзья: эти упражнения не лечат остеохондроз и другие заболевания, они помогают восстанавливаться. Если выполнять их регулярно, можно улучшить состояние шейных дисков, снять напряжение и почувствовать лёгкость. Хочу предупредить: в интернете встречаются недобросовестные «доктора», которые показывают одну мышцу и утверждают: «Вот она влияет на кровоснабжение мозга» или «Если её зажало — у вас не будет работать то-то и то-то». Не верьте этому. Никогда одна мышца или одна косточка не решала проблему со здоровьем. И никогда одно упражнение не способно полностью избавить вас от болезни. Помните: всегда нужен комплексный подход. Правильное питание, закаливание, регулярные упражнения и массаж — только вместе всё это даёт результат. И если остеохондроз уже развился, его лечение занимает не неделю и не месяц. Это минимум три года упорной работы над собой. Так что, когда вам говорят: «Приходите, мы быстро вылечим остеохондроз массажем или каким-то одним методом» — смело проходите мимо. Чуда не будет. Вопрос только в том, хватит ли у вас силы воли пройти путь восстановления до конца. Подписывайтесь на авторский канал Игоря Верещаги «Путь длиною в жизнь и вибрации бытия» — здесь вы найдёте музыку, практики и знания, которые помогают быть здоровыми, гармоничными и живыми. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и напишите в комментариях: Чувствуете ли вы напряжение в шее после рабочего дня? Какие упражнения помогают именно вам расслабиться?