Мобильность голеностопного сустава

Этот выпуск я посвящаю исключительно подвижности голеностопного сустава и камбаловидной мышце. Она будет особенно полезна тем, кто хочет увеличить глубину приседа и бегунам. Всем мобильности и стабильности 🫶🏻