Каошики.

10 минут. Наклоны делаем, ориентируясь на внутренние ощущения, сгибаясь в боках точно в стороны. Дает 22 позитивных эффекта! Подробности можно найти здесь: kaoshiki.ru Мантру произносим вслух: Баба Нам Кевалам.