За сколько часов до сна нужно есть? ? #здоровье #shorts #эксперт

Необходимое есть за определенное количество часов до сна, чтобы поддерживать пищеварительную систему в норме и не набирать лишний вес, тогда организм будет в балансе и самочувствие будет лучше ?♀️