Неделя отдыха - влияние на мышечную массу и силу

В работе изучаются эффекты снижения нагрузки на 1 неделю в середине 9-недельной программы силовых тренировок на мышечные адаптации у лиц, тренирующихся с отягощениями. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener