Межпозвоночные грыжи – комплекс упражнений для профилактики

Основным фактором развития грыж выступает дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночно-двигательном сегменте. В результате происходящих изменений межпозвонковый диск теряет воду и утрачивает свою эластичность. Высота диска уменьшается, он с трудом выдерживает оказываемое на него давление позвонков и легко травмируется при чрезмерных физических нагрузках. В такой ситуации под действием различных неблагоприятных факторов происходит смещение части диска за пределы пространства между позвонками начинает формироваться межпозвоночная грыжа. Смотрите в этом видео какие упражнения необходимо выполнять для сохранения здоровья позвоночника максимально длительное время. Содержание выпуска: 0:00 - Межпозвоночные грыжи 0:54 – Основной фактор развития межпозвоночных грыж 1:31 – Профилактика межпозвонковых грыж 1:58 - Упражнение №1 2:40 - Упражнение №2 3:28 - Упражнение №3 3:28 - Упражнение №3 4:18 - Упражнение №4 4:53 - Упражнение №5 Бесплатная консультация со специалистом 8 (800) 555-10-42 (звонок по России бесплатный). Задать вопрос специалисту и получить бесплатный ответ https://clck.ru/VuTbB Задавайте свой вопрос в наш телеграм канал и этот доктор с удовольствием Вам на него ответит: https://bit.ly/3tRnnh2