Я задыхаюсь!

«Случай из практики: Ком в горле, который не давал дышать» Вот что происходит на самом деле, когда у вас ком в горле: 1. Невысказанные эмоции (обида, гнев, грусть) создают мышечный зажим в области шеи. 2. Возникает реальное физическое ощущение — тот самый "ком". 3. Мозг тут же катастрофизирует: "Это рак! Я задыхаюсь!" 4. Тревога усиливает спазм. Ком становится от этого ощутимее. Круг замыкается… Ваше горло — не предатель. Оно — кричащий посредник. Оно пытается сказать то, что вы не разрешаете сказать себе вслух. Вы не даете себе права на злость, на печаль, на усталость. И ваше тело кричит об этом единственным доступным ему способом — мышечным спазмом. Если вы тоже, как и моя пациентка, чувствуете "ком", который не находят врачи, — это сигнал. Сигнал, что вашей психике нужна помощь. Начните с моего бесплатного канала (ссылка в шапке), а для глубокой проработки жду вас на курсе "Управляй эмоциями".» Поставьте ❤️, если понимаете, о чем это. Поделитесь в сторис — возможно, вы поможете кому-то, кто годами живет с "комом" в горле. #комвгорле #психосоматика #тревога #паника #страх #невысказанныеэмоции #психолог #психотерапия #историяизпрактики #кпт #рэпт #управлениеэмоциями Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z