КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Разбор питания | СЕКРЕТНЫЙ рацион для набора МАССЫ И СИЛЫ !!!
Программа тренировок по жиму лёжа, четыре тренировочных дня. Серия видео "КАК ПОЖАТЬ 150 КГ?" Тренировка №1 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №1 https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U&t=25s ___________________ Тренировка №2 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ | Программа тренировок по жиму лежа |ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №2 https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0&t=73s ___________________ Тренировка №3 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3 https://www.youtube.com/watch?v=0IWdQta4phU&t=542s ___________________ Тренировка №4 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4 https://www.youtube.com/watch?v=4Xg3fG-QGAU ___________________ Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Они уже вышли в свет и ты можешь посмотреть их у меня на канале. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с тобой чтобы ты смог увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь тебе преодолеть застой в жиме лежа! Но я решил сделать и пятую серию, пятое видео из этой серии, где мы обсудим один, не мало важный аспект такой как ПИТАНИЕ. ____________________ В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ____________________ Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr --------------------------------- КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Разбор питания | СЕКРЕТНЫЙ рацион для набора МАССЫ И СИЛЫ !!! ____________________ Посмотри ещё обязательно еще эти видео! Возможно они тоже будут тебе полезны! ⚠ ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ * * * * * ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow&t=29s * * * * * ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo&t=199s * * * * * ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим лежа на раз | НУЖНО ЛИ? https://www.youtube.com/watch?v=HHT_yCCHfJc _____________________ Мой Email: timof92@bk.ru _____________________ ✅ Ссылки на соц.сети: VK: https://vk.com/timofeevaleksander Группа в VK: https://vk.com/public198864436 ----------------------------------- ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. _____________________ ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds Track: Dirty Palm - Ropes (feat. Chandler Jewels) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/YNggJ1ubm3w Free Download / Stream: https://ncs.io/Ropes Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity Track: Tokyo Machine - SLASH [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/cGkv5RcPRuo Free Download / Stream: https://ncs.io/SLASH _______________________ #жимлежа #150кг #рацион
Программа тренировок по жиму лёжа, четыре тренировочных дня. Серия видео "КАК ПОЖАТЬ 150 КГ?" Тренировка №1 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №1 https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U&t=25s ___________________ Тренировка №2 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ | Программа тренировок по жиму лежа |ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №2 https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0&t=73s ___________________ Тренировка №3 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3 https://www.youtube.com/watch?v=0IWdQta4phU&t=542s ___________________ Тренировка №4 КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4 https://www.youtube.com/watch?v=4Xg3fG-QGAU ___________________ Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Они уже вышли в свет и ты можешь посмотреть их у меня на канале. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с тобой чтобы ты смог увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь тебе преодолеть застой в жиме лежа! Но я решил сделать и пятую серию, пятое видео из этой серии, где мы обсудим один, не мало важный аспект такой как ПИТАНИЕ. ____________________ В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ____________________ Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr --------------------------------- КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Разбор питания | СЕКРЕТНЫЙ рацион для набора МАССЫ И СИЛЫ !!! ____________________ Посмотри ещё обязательно еще эти видео! Возможно они тоже будут тебе полезны! ⚠ ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ * * * * * ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow&t=29s * * * * * ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo&t=199s * * * * * ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим лежа на раз | НУЖНО ЛИ? https://www.youtube.com/watch?v=HHT_yCCHfJc _____________________ Мой Email: timof92@bk.ru _____________________ ✅ Ссылки на соц.сети: VK: https://vk.com/timofeevaleksander Группа в VK: https://vk.com/public198864436 ----------------------------------- ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. _____________________ ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds Track: Dirty Palm - Ropes (feat. Chandler Jewels) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/YNggJ1ubm3w Free Download / Stream: https://ncs.io/Ropes Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity Track: Tokyo Machine - SLASH [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/cGkv5RcPRuo Free Download / Stream: https://ncs.io/SLASH _______________________ #жимлежа #150кг #рацион