Медитация внутренней тишины и расслабления (RUS)

Сегодняшняя практика поможет вам войти в состояние внутренней тишины, успокоить ум и расслабить тело. Медитация — это не всегда просто. Многие техники на самом деле больше напоминают упражнения на внимание или визуализацию. Но если вы хотите почувствовать настоящий эффект, попробуйте этот метод. Эта практика позволит вам: ▪️ Снизить уровень внутреннего шума ▫️ Ощутить свою внутреннюю ось и центр ▪️ Снять напряжение и восстановить баланс ▫️ Усилить связь ума и тела ▪️ Начать работать с энергией и каналами Рекомендуем делать вечером — так вы освободитесь от психо-эмоционального напряжения дня. Полезные ссылки 🔗 Telegram: https://t.me/just_be_telegram 🔗 ИГ (доступ запрещен в РФ): https://www.instagram.com/sergey.justbe?ig... 🔗YouTube: https://www.youtube.com/@JustBe.channel