Челленджи и забавы - тренировка !!! 💪💪💪

Устроил себе тренировку из новых попыток челленджа проходящего в сообществе https://vk.com/outdoorgyms и забав из сообщества https://vk.com/club3701170 , немного дополнив своими упражнениями и вот вам полноценная работа на силовую выносливость , статику , кардио ... Сейчас много работаю , поэтому меньше двигаюсь и тренируюсь , набрал лишних килограмм ! Мой вес 78 кг при росте 168 см , обычно зимой на массе я 75 кг , а летом 72 кг , хотя было исключение несколько лет назад , когда я весил 84 кг , но при этом вышел на лучший свой результат в подтягиваниях 40 чистых повторов за подход . Перед этим результатом я выполнял пол года полутора часовые тренировки в жилете 12 кг не снимая его . Все меняется и мы меняемся , главное , что бы в лучшую сторону !!! 😉💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#челлендж#забава#заруба#уличнаятренировка#стритворкаут#калистеника#силоваявыносливость#статика#кардио#турникмен#дворовыйатлетизм#кайф#турник#брусья#подтягивания#отжимания#выпады#атлетическаягимнастика#васильевскийостров#василеостровскийрайон