Подъём на луч гири 32кг методом Ларрата

Всем привет, друзья! В этом ролике первые буду выполнять подъём на луч гири 32кг методом Ларрата! Девон Ларрат - канадский рукоборец! Очень известен на весь мир! Наткнулся на днях на его видеоролик, где он выполнял подъём на луч, причём делал на корточках! Конечно ещё стоит учитывать тот нюанс, что упражнение выполняется не только за счёт луча, но и удержание лямки на пронатор + через большой палец! Очень непростое упражнение! Для начала решил взять небольшой вес и выполнить на большое количество! Со временем буду повышать вес! Напишу то, что после подъёма очень неплохо чувствуется луч! Поэксперементирую с данным упражнением и посмотрим, какие оно плоды принесёт! Так что смотрим и у кого есть желание, то обязательно пробуйте, но не спешите сразу на большой вес, ибо это чревато серьёзным травмам! Всем спортивной мотивации и приятного просмотра! #зож #сила #силач #качок #армрестлинг #тренировка #ларрат #рукоборец #луч #подъем #силарук #кисть #пронатор