Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницы

Два простых упражнения для лечения грыж и протрузий поясницы помогли тысячам людей самостоятельно справиться как с острой, так и с хронической болью в пояснице. Проверено и работает даже при грыжах и протрузиях диска! С информацией не вошедшей на канал, вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений https://t.me/yogausualmovements И в блоге ВК https://vk.com/yogamakeev