Стресс забрал все силы? Техника «раскручивания», анализ на лимфоциты и золотые правила отдыха.
Тотальный гипотонус часто возникает у человека на 3-й стадии стресса. Как его протестировать? Сначала нужно вывести человека в состояние, пригодное для тестирования. Техника (короткий путь) Чтобы убрать это скручивание (гипотонус), нужно сделать анти-скручивание, то есть раскрутить тело в обратную сторону. Как это делается: Беру диагональ: плечо и противоположный таз. Делаю скручивание в одну сторону. Тестирую ключевую мышцу (давим на руку). Если мышца осталась слабой — ничего не изменилось. Делаю скручивание в другую сторону. Снова тестирую мышцу. Если она стала держать — тонус появился. Определяю, какая диагональ (какое скручивание) дало положительный эффект. С этой диагональю нужно поработать. Простые корректирующие действия: Подложить под плечо (с «рабочей» диагонали) предмет, который его приподнимет: специальный треугольник, свернутая одежда, кофта, теннисный мяч, кубик для йоги. Точное положение не критично. Человек ложится на эту подкладку, а мы снова давим на руку для проверки. Нужно полежать так 1-2 минуты, пока мышца не начнет уверенно держать. Объективная диагностика стадии стресса Один из лучших объективных методов (помимо мышечного тестирования) — общий анализ крови на уровень лимфоцитов. Меньше 20% — 3-я стадия стресса, состояние низкого ресурса. С такими людьми работать нужно очень осторожно. Больше 40% — 2-я стадия стресса («бей или беги»), стадия напряжения и мобилизации. Хороший показатель (норма) — около 37-39%. Всё, что выше — уже повышенная активация. Идеальный вариант для отдыха, восстановления организма — санаторно-курортное лечение, где есть: Режимное питание (4 раза в день, без сладостей) — это важно для нервной системы. Минимальное количество спокойных процедур (минеральные ванны, грязи, лёгкий массаж). Отсутствие внешних раздражителей: желательно, чтобы телефон не работал, и была возможность побыть в покое. Главное — не перегружать себя активностями, а позволить телу и нервной системе восстановиться. Пройти обучение для профессионального использования ✅ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРСЫ ОБУЧЕНИЯ ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ И МАССАЖУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ (ЖИВОТА) СЕЙЧАС ПО ССЫЛКЕ https://ruszdrava.ru ✅ Связаться с администратором курсов и задать вопросы: +79222160707 ✅Лечение правильным висцеральным массажем живота и кинезиологией, медовым, антицеллюлитным массажем живота и боков и вакуумными банками в Екатеринбурге для похудения, при остеохондрозе, запоре, простатите, проблемах желчного пузыря и многих других недугах. На сеансе Вы можете получить уроки обучения методу “Висцеральный массаж живота руками” как по Огулову А.Т. , так и по методикам других экспертов висцерального массажа живота - для обучения самостоятельно с нуля. Предоставляем в регионе услуги висцерального массажа живота с 2005 года, 14 лет официальной работы как представительства Академии висцерального массажа живота проф. Огулова А.Т. : услуги и обучение. Не откладывайте “на потом”, становитесь здоровым сейчас ! Записывайтесь на консультацию в Екатеринбурге +79222095238. Сайт о наших услугах http://prozdorovie.pro ✅ Присоединиться к чату живого общения по оздоровлению в Телеграм: https://t.me/VisceralHealth ✅ Присоединиться в инстаграм: https://www.instagram.com/vladimir_seryodkin_prozdorovie/ ✅ Больше информации www.prozdorovie.pro ✅ Присоединяйтесь к нашей группе в ВК: https://vk.com/prozdorovie_pro ✅ Присоединяйтесь к нашему ютуб каналу: https://www.youtube.com/channel/UCYejUQ6KfkvOOyBm14uJVkw
Тотальный гипотонус часто возникает у человека на 3-й стадии стресса. Как его протестировать? Сначала нужно вывести человека в состояние, пригодное для тестирования. Техника (короткий путь) Чтобы убрать это скручивание (гипотонус), нужно сделать анти-скручивание, то есть раскрутить тело в обратную сторону. Как это делается: Беру диагональ: плечо и противоположный таз. Делаю скручивание в одну сторону. Тестирую ключевую мышцу (давим на руку). Если мышца осталась слабой — ничего не изменилось. Делаю скручивание в другую сторону. Снова тестирую мышцу. Если она стала держать — тонус появился. Определяю, какая диагональ (какое скручивание) дало положительный эффект. С этой диагональю нужно поработать. Простые корректирующие действия: Подложить под плечо (с «рабочей» диагонали) предмет, который его приподнимет: специальный треугольник, свернутая одежда, кофта, теннисный мяч, кубик для йоги. Точное положение не критично. Человек ложится на эту подкладку, а мы снова давим на руку для проверки. Нужно полежать так 1-2 минуты, пока мышца не начнет уверенно держать. Объективная диагностика стадии стресса Один из лучших объективных методов (помимо мышечного тестирования) — общий анализ крови на уровень лимфоцитов. Меньше 20% — 3-я стадия стресса, состояние низкого ресурса. С такими людьми работать нужно очень осторожно. Больше 40% — 2-я стадия стресса («бей или беги»), стадия напряжения и мобилизации. Хороший показатель (норма) — около 37-39%. Всё, что выше — уже повышенная активация. Идеальный вариант для отдыха, восстановления организма — санаторно-курортное лечение, где есть: Режимное питание (4 раза в день, без сладостей) — это важно для нервной системы. Минимальное количество спокойных процедур (минеральные ванны, грязи, лёгкий массаж). Отсутствие внешних раздражителей: желательно, чтобы телефон не работал, и была возможность побыть в покое. Главное — не перегружать себя активностями, а позволить телу и нервной системе восстановиться. Пройти обучение для профессионального использования ✅ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КУРСЫ ОБУЧЕНИЯ ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ И МАССАЖУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ (ЖИВОТА) СЕЙЧАС ПО ССЫЛКЕ https://ruszdrava.ru ✅ Связаться с администратором курсов и задать вопросы: +79222160707 ✅Лечение правильным висцеральным массажем живота и кинезиологией, медовым, антицеллюлитным массажем живота и боков и вакуумными банками в Екатеринбурге для похудения, при остеохондрозе, запоре, простатите, проблемах желчного пузыря и многих других недугах. На сеансе Вы можете получить уроки обучения методу “Висцеральный массаж живота руками” как по Огулову А.Т. , так и по методикам других экспертов висцерального массажа живота - для обучения самостоятельно с нуля. Предоставляем в регионе услуги висцерального массажа живота с 2005 года, 14 лет официальной работы как представительства Академии висцерального массажа живота проф. Огулова А.Т. : услуги и обучение. Не откладывайте “на потом”, становитесь здоровым сейчас ! Записывайтесь на консультацию в Екатеринбурге +79222095238. Сайт о наших услугах http://prozdorovie.pro ✅ Присоединиться к чату живого общения по оздоровлению в Телеграм: https://t.me/VisceralHealth ✅ Присоединиться в инстаграм: https://www.instagram.com/vladimir_seryodkin_prozdorovie/ ✅ Больше информации www.prozdorovie.pro ✅ Присоединяйтесь к нашей группе в ВК: https://vk.com/prozdorovie_pro ✅ Присоединяйтесь к нашему ютуб каналу: https://www.youtube.com/channel/UCYejUQ6KfkvOOyBm14uJVkw