Манипуляторы. 3 способа противостоять манипулятору, сохранив время и нервы

Часто идете на поводу у чужих желаний и становитесь жертвой манипуляторов? В этом видео я расскажу, как противостоять манипуляторам с помощью простых эффективных техник. Особенно они подойдут для отношений с друзьями, коллегами и внешним миром, когда вас загоняют в угол, пугают, берут на слабо, надавливают на чувство жалости или вины. Если вам сложно сказать "нет", вы не хотите спорить и портить себе настроение - я научу вас давать отпор манипуляторам в позитивном ключе, сохранив время и нервы. Таймкоды к ролику: 0:00 Как понять, что вы находитесь в отношениях с манипулятором? - вам дискомфортно, вы чувствуете себя использованным, злитесь, раздражаетесь; - много вкладываете в отношения, но ничего не получаете взамен; - человек винит вас за отказ, настаивает на том, чтобы вы поступились своими принципами и действовали себе в ущерб; - угрозы, шантаж, ультиматумы, нет времени на "подумать". Способы противостоять манипулятору: 1:04 Техника "Каменное лицо" При общении с манипулятором нужно сохранять невозмутимое выражение лица, ставить стену между вами, чтобы не включаться в диалог. Цель - не дать ему надавить на ваши эмоции. Не отвечайте на вопросы, не реагируйте, можете повторять, как заезженная пластинка: "мне не интересно", "я занят", "у меня другие планы", "это не входит в мои обязанности", "я тебе перезвоню". Говорите уверенно, спокойно и без раздражения, покажите, что вы вообще не включены и находитесь на своей волне. 5:03 Техника "Обмен ролями" Поменяйтесь местами с манипулятором, выйдите из роли жертвы или ведомого болванчика и станьте преследователем. Вас шантажировали, душили заботой, просили о помощи? Скопируйте и спроецируйте на человека его же пример: начните шантажировать, донимать вопросами и требованиями. "А ты напиши за меня диплом, ну напиши, ну напиши, пожалуйста". "Я тебе 5 раз помогал, теперь твоя очередь. Построй мне забор. Никаких возражений не хочу слышать, жду к 18-ти часам. Как не придешь? А когда придешь? Я тебе завтра позвоню!" 7:46 Техника "Неадекват" или "трепач" Сломайте шаблон манипулятора - не дайте ему вставить ни слова или перебейте жалобный монолог необычным действием: расскажите про свой завтрак, прочитайте стих, переключите внимание на политику и гороскопы, расскажите анекдот, завалите человека жалобами, станцуйте, попрыгайте на одной ноге. Чем неординарнее вы будете себя вести, тем скорее манипулятор испугается и сбежит. 10:56 Итоги. Что нужно знать, чтобы не попасть на крючок к манипулятору? Не ведитесь на игры манипуляторов, уважайте свое время и труд, не бойтесь требовать компенсации за потраченные усилия, говорить "нет" тому, что не устраивает, ставить свои условия... вы у себя одни. Если хотите записаться на консультацию, мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru #манипуляторы, #отношениясманипулятором, #какпобедитьманипулятора, #какпротивостоятьманипулятору, #какобезвредитьманипулятора, #какдатьотпорманипулятору, #какборотьсясманипулятором, #способыпротивостоятьманипулятору, #техникипротиводействияманипуляции, #способызащитыотманипуляции, #видыманипуляциииспособыпротиводействияим, #видыманипуляции, #психологическаязащитаотманипуляторов, #какпереигратьманипулятора, #поведениеманипулятора, #человекманипуляторпризнаки, #какманипулироватьманипулятором, #подругаманипулятор, #родителиманипуляторы, #родственникиманипуляторы, #мамаманипулятор, #какизбавитьсяотманипулятора,