Судороги в ногах - избавляемся от них используя теннисный мячик и ремень.

Что можно сделать самостоятельно для того, чтобы избавиться от судорог. Не спешите при судорогах в ногах принимать магний, кальций и т.д. Делаем упражнение и пьем больше воды. На каждые 30 кг чистого веса, нужно выпивать минимум 1 литр некипячёной чистой воды. Это считается нормой. Судороги чаще всего появляются на фоне хронического обезвоживания организма. Будьте здоровыми!