Влог • ДЕБЮТ в МАСТЕРАХ 2023 • Сплит 1 • День 4 • 29.12.22

ФИТНЕС • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология Дебют в МАСТЕРАХ, категория МЕНС ФИЗИК Подготовка к соревнованиям (осень 2023) Сплит 1 • День 4 • Квадрицепсы + средние дельты и трицепсы • разбор техники выполнения упражнений, советы тренера... 1 • 02:23 • Подвижность голеностопа и прокрутка рук с резиной 2 • 06:39 • Подъем на носки стоя на платформе в Смите 3 • 08:24 • Приседания в Гаке 4 • 11:36 • Болгарский сплит присед 5 • 15:32 • Отведения с гантелями в стороны сидя на скамье 6 • 20:54 • Жим штанги узким хватом в Смите (JM Press) 7 • 23:19 • Разгибания рук в блоке с канатной рукоятью Мой тренер - Никита Горин @gorin_nikita_ifbbpro • Men's Physique MANIAC (group) • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • Men's Physique MANIAC (chanel) • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг