«Утром открыл глаза — и уже устал»: признаки выгорания от Максима Овчаренко × Профайлинг FM
Что делать, если ты живёшь в режиме “надо”, обесцениваешь результаты и не видишь будущего — практично и по-человечески. В этом выпуске "Profiling FM" говорим о выгорании без красивых слов: как оно начинается, почему люди застревают в состоянии «надо», и что делать, если ты узнаёшь себя в фразах «ничего не хочу», «всё бессмысленно», «я устал ещё до того, как встал». Гость студии — Максим Овчаренко, эксперт по лидерству и командам, стратегическим сессиям, устойчивости и профилактике выгорания у руководителей и команд. Разбираем отличия в коммуникации и восприятии темы выгорания в разных регионах, как устроены гос-структуры и почему в них сложнее менять культуру ошибок. Отдельно — про мышление роста (Growth Mindset), выгорание как «парктроник» и почему простые вещи (сон, тело, инфодетокс) — это не банальность, а фундамент. В финале Максим даёт 3 практических шага, которые можно сделать сразу: как вернуть ресурс, провести аудит самого себя и на чём держать фокус в 2026 году — на себе , на команде и на верно выбранные приоритеты. Тайминг : 00:00 — «Надо» vs «Хочу»: как начинается выгорание 10:00 — Дно и перезапуск: личная история Максима 20:00 — Госкоманды, визионеры и «красные»: конфликт скорости и мышления 30:00 — 3 действия при выгорании: Growth Mindset + ресурс + аудит энергии 40:00 — 2026: дисциплина, инфодетокс, фокус на себя/команду/приоритеты 46:00 — Антихрупкость: как становиться сильнее под давлением Если ты узнал себя в состоянии «живу в надо» — напиши в комменты ОДНО слово: «НАДО» или «ХОЧУ» (как у тебя сейчас). И второй вопрос: что сильнее всего поглащает твою энергию — люди, новости, работа, тревога, недосып или хаос в приоритетах? Из выпуска забирай практику: 2 колонки “что истощает / что наполняет” — сделай сегодня и напиши, что получилось. #ProfilingFM #профайлинг #выгорание #антивыгорание #устойчивость #антихрупкость #лидерство #стратегия #психология #продуктивность #мышлениероста #бизнес Я — Крутилин Алексей , профайлер-верификатор,, эксперт по невербальной коммуникации и автор проекта : «Точка Опоры». ✅ "Точка Опоры" - это навык, который способен изменить жизнь к лучшему, преодолеть кризисы, повлиять на ваши отношения с партнёром в личной жизни в лучшую сторону , с коллегами по работе и/или бизнесу. ✅ Научившись "читать" язык тела и эффективно коммуницировать с людьми, вы сможете прогнозировать и управлять поведением людей в своём окружении и своим собственным. ✅ "Точка Опоры" —позволяет понять причины своих кризисов : личных, психологических, семейных, экзистенциональных и прочих и успешно с ними справиться! ✅ Более 10.000 часов консультаций с 2019 года ✅ Московский институт психоанализа : "Психоанализ в бизнесе" ✅ С моей авторской методикой соприкоснулись в общей сложности более 5000 человек. ❓Хотите узнать больше про практическую психологию и профайлинг ? Подпишитесь на меня в любом удобном для вас формате. Мои социальные .сети: Telegram t.me/profilerpro Инстаграм instagram.com/alex.krytilin Вконтакте vk.com/profailer Facebook facebook.com/alexkrytilin 🔸 Предложения о сотрудничестве и рекламе пишите на почту: 1@mosprofiler.ru крутилиналексей крутилин психология подкасты профайлер профайлинг обучениепрофайлингу клинический клиническийпсихолог школапрофайлинга профайлингмосква профайлеры интервью ютублила игралила проводникигры проводникигрылила крутилин профайлер обучение профайлингу женскийкоуч коучженщины женскийпсихолог какпереодолетькризисы
Что делать, если ты живёшь в режиме “надо”, обесцениваешь результаты и не видишь будущего — практично и по-человечески. В этом выпуске "Profiling FM" говорим о выгорании без красивых слов: как оно начинается, почему люди застревают в состоянии «надо», и что делать, если ты узнаёшь себя в фразах «ничего не хочу», «всё бессмысленно», «я устал ещё до того, как встал». Гость студии — Максим Овчаренко, эксперт по лидерству и командам, стратегическим сессиям, устойчивости и профилактике выгорания у руководителей и команд. Разбираем отличия в коммуникации и восприятии темы выгорания в разных регионах, как устроены гос-структуры и почему в них сложнее менять культуру ошибок. Отдельно — про мышление роста (Growth Mindset), выгорание как «парктроник» и почему простые вещи (сон, тело, инфодетокс) — это не банальность, а фундамент. В финале Максим даёт 3 практических шага, которые можно сделать сразу: как вернуть ресурс, провести аудит самого себя и на чём держать фокус в 2026 году — на себе , на команде и на верно выбранные приоритеты. Тайминг : 00:00 — «Надо» vs «Хочу»: как начинается выгорание 10:00 — Дно и перезапуск: личная история Максима 20:00 — Госкоманды, визионеры и «красные»: конфликт скорости и мышления 30:00 — 3 действия при выгорании: Growth Mindset + ресурс + аудит энергии 40:00 — 2026: дисциплина, инфодетокс, фокус на себя/команду/приоритеты 46:00 — Антихрупкость: как становиться сильнее под давлением Если ты узнал себя в состоянии «живу в надо» — напиши в комменты ОДНО слово: «НАДО» или «ХОЧУ» (как у тебя сейчас). И второй вопрос: что сильнее всего поглащает твою энергию — люди, новости, работа, тревога, недосып или хаос в приоритетах? Из выпуска забирай практику: 2 колонки “что истощает / что наполняет” — сделай сегодня и напиши, что получилось. #ProfilingFM #профайлинг #выгорание #антивыгорание #устойчивость #антихрупкость #лидерство #стратегия #психология #продуктивность #мышлениероста #бизнес Я — Крутилин Алексей , профайлер-верификатор,, эксперт по невербальной коммуникации и автор проекта : «Точка Опоры». ✅ "Точка Опоры" - это навык, который способен изменить жизнь к лучшему, преодолеть кризисы, повлиять на ваши отношения с партнёром в личной жизни в лучшую сторону , с коллегами по работе и/или бизнесу. ✅ Научившись "читать" язык тела и эффективно коммуницировать с людьми, вы сможете прогнозировать и управлять поведением людей в своём окружении и своим собственным. ✅ "Точка Опоры" —позволяет понять причины своих кризисов : личных, психологических, семейных, экзистенциональных и прочих и успешно с ними справиться! ✅ Более 10.000 часов консультаций с 2019 года ✅ Московский институт психоанализа : "Психоанализ в бизнесе" ✅ С моей авторской методикой соприкоснулись в общей сложности более 5000 человек. ❓Хотите узнать больше про практическую психологию и профайлинг ? Подпишитесь на меня в любом удобном для вас формате. Мои социальные .сети: Telegram t.me/profilerpro Инстаграм instagram.com/alex.krytilin Вконтакте vk.com/profailer Facebook facebook.com/alexkrytilin 🔸 Предложения о сотрудничестве и рекламе пишите на почту: 1@mosprofiler.ru крутилиналексей крутилин психология подкасты профайлер профайлинг обучениепрофайлингу клинический клиническийпсихолог школапрофайлинга профайлингмосква профайлеры интервью ютублила игралила проводникигры проводникигрылила крутилин профайлер обучение профайлингу женскийкоуч коучженщины женскийпсихолог какпереодолетькризисы