Сильные мышцы спины. Развитие гибкости. Гимнастический борцовский мост. Вольная борьба. Харьков..

Упражнение опускание на мост с опорой возле стены поможет хорошо развить мышцы спины и всего тела. Подготовит вас к опусканию на мост без опоры. Выполняется после хорошей разминки.упражнение для опытных спортсменов 1 подход от 1-10 раз в зависимости от Вашей подготовки. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram:   / wrestling_kharkiv