Вольная борьба.Защита от прохода в ноги. Выроботка устойчивости и равновесия. Обоюдный захват ног.

Хорошее упражнение для развития равновесия и устойчивости. Когда оба соперника защищаются стоя на одной ноге в обоюдном захвате держа друг друга за одну ногу двигаются вперед назад влево право.Выполнять после хорошей разминки. От 1-2 подходов от 20-30 сек. на каждую ногу в зависимости от Вашей подготовленности. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/