Cara Bikin Gym Di Kamar, Lengkap & Murah #AlatFitness #DiRumahAja #FitnessPemula
Alat-alat yang diperlukan untuk membangun tempat fitness rumahan cost termurah tapi multifungsi: -Berwyn Dumbell Set 20Kg(kelengkapan: batang beban 2kg x 2 pcs ,weightplate 2.5Kg 4pcs,weightplate 1.25kg 4pcs) di marketplace sekitar 1jt an -Kursi Fitness brand lokal di marketplace mulai harga 1.3 - 2.5jt , untuk impor 3jt keatas -Berwyn bar 160cm dimarketplace sekitar 500ribu -Berwyn bicep bar 130cm dimarketplace sekitar 300ribu -Squat rack/squat stand adjustable up to 140cm brand lokal dimarketplace 2jt - 2.5jt -Berwyn weight plate 5kg 260ribu , 10kg 420ribu, 15kg 660ribu,20kg 1.2jt -Equalizer bar brand lokal mulai dari 800ribu - 1.1jt -Matras puzzle dimarketplace mulai dari 80ribu per pcs tergantung ketebalan dan lebar per pcs nya. Prioritaskan alat-alat diatas karena multifungsi semua jenis otot dapat dilatih dengan alat-alat diatas tidak seperti alat otomatis selain boros tempat juga belum tentu semua jenis otot bisa dilatih. Pastikan juga ukur dulu kapasitas ruangan sebelum membeli alat-alat fitness.Kalau ada budget lebih silahkan menambahkan alat fitness otomatis seperti smith machine ,butterfly machine, cable dll. 3 Teknik Triceps Terbaik: https://youtu.be/uLRzB8-vMmg 3 Teknik Biceps Terbaik: https://youtu.be/vfsxWvzTo4E 3 Teknik Bahu Terbaik: https://youtu.be/wCta72eYgVY Review Kent Protein Soy Protein Murah Wajib Beli!! : https://www.youtube.com/watch?v=Lf6G4qrceZU Contact us on Instagram : 101workout.id Email : 101workout.id@gmail.com Music : Title: TRPZN - Spread your wings / Motivational, Workout, Trap, Training (No Copyright Music) Video Link: https://youtu.be/qYqXcc2rPO8 Genre Music: Motivational - Workout - Trap - Training #AlatFitness #DiRumahAja #FitnessPemula #OlahragaDirumah #GymDirumah #Weightlift #Angkatbeban #OlahragaDirumah #Sixpack #Workout #Benchpress #dumbbell #Indonesia #FitnessIndonesia #GymTips #GymTutorial #PersonalTraining #Exercise #HIIT #Diet #IntermittentFasting #Fasting #Calories #Fatburn #Weightloss #Cutting #Bulking #Howto
Alat-alat yang diperlukan untuk membangun tempat fitness rumahan cost termurah tapi multifungsi: -Berwyn Dumbell Set 20Kg(kelengkapan: batang beban 2kg x 2 pcs ,weightplate 2.5Kg 4pcs,weightplate 1.25kg 4pcs) di marketplace sekitar 1jt an -Kursi Fitness brand lokal di marketplace mulai harga 1.3 - 2.5jt , untuk impor 3jt keatas -Berwyn bar 160cm dimarketplace sekitar 500ribu -Berwyn bicep bar 130cm dimarketplace sekitar 300ribu -Squat rack/squat stand adjustable up to 140cm brand lokal dimarketplace 2jt - 2.5jt -Berwyn weight plate 5kg 260ribu , 10kg 420ribu, 15kg 660ribu,20kg 1.2jt -Equalizer bar brand lokal mulai dari 800ribu - 1.1jt -Matras puzzle dimarketplace mulai dari 80ribu per pcs tergantung ketebalan dan lebar per pcs nya. Prioritaskan alat-alat diatas karena multifungsi semua jenis otot dapat dilatih dengan alat-alat diatas tidak seperti alat otomatis selain boros tempat juga belum tentu semua jenis otot bisa dilatih. Pastikan juga ukur dulu kapasitas ruangan sebelum membeli alat-alat fitness.Kalau ada budget lebih silahkan menambahkan alat fitness otomatis seperti smith machine ,butterfly machine, cable dll. 3 Teknik Triceps Terbaik: https://youtu.be/uLRzB8-vMmg 3 Teknik Biceps Terbaik: https://youtu.be/vfsxWvzTo4E 3 Teknik Bahu Terbaik: https://youtu.be/wCta72eYgVY Review Kent Protein Soy Protein Murah Wajib Beli!! : https://www.youtube.com/watch?v=Lf6G4qrceZU Contact us on Instagram : 101workout.id Email : 101workout.id@gmail.com Music : Title: TRPZN - Spread your wings / Motivational, Workout, Trap, Training (No Copyright Music) Video Link: https://youtu.be/qYqXcc2rPO8 Genre Music: Motivational - Workout - Trap - Training #AlatFitness #DiRumahAja #FitnessPemula #OlahragaDirumah #GymDirumah #Weightlift #Angkatbeban #OlahragaDirumah #Sixpack #Workout #Benchpress #dumbbell #Indonesia #FitnessIndonesia #GymTips #GymTutorial #PersonalTraining #Exercise #HIIT #Diet #IntermittentFasting #Fasting #Calories #Fatburn #Weightloss #Cutting #Bulking #Howto