Тренировка грудных и трецепсов
Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. Когда-то весил 120 кг, но однажды взялся за себя и похудел до 83 кг. Если смог я, сможешь и ты. На этом видео я тренирую грудные мышцы и трицепсы . Для тренировки использую штангу, гантели, скамью и TRX-лямки. Не рассказываю технику выполнения упражнений, т.к. видео не несёт обучающий характер. Т.к. грудные и трицепсы являются мышцами синергистами, не гонюсь за весами, оцениваю свои силы, и тренируюсь небольшими весами. При отжиманиях с узкой постановкой рук и отжимания - лучник, я отжимался с колен. Всем приятного просмотра.
Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. Когда-то весил 120 кг, но однажды взялся за себя и похудел до 83 кг. Если смог я, сможешь и ты. На этом видео я тренирую грудные мышцы и трицепсы . Для тренировки использую штангу, гантели, скамью и TRX-лямки. Не рассказываю технику выполнения упражнений, т.к. видео не несёт обучающий характер. Т.к. грудные и трицепсы являются мышцами синергистами, не гонюсь за весами, оцениваю свои силы, и тренируюсь небольшими весами. При отжиманиях с узкой постановкой рук и отжимания - лучник, я отжимался с колен. Всем приятного просмотра.