Мертвая тяга с гантелью

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ??? https://t.me/trainer_usova В упражнении мертвая тяга на протяжении сета лопатки должны быть приведены, позвоночник сохранять свои изгибы даже в нижней точке амплитуды. Не забываем, что при грамотной работе в этом упражнении, помимо ног, хорошо нагружаются мышцы спины в статике, что позволяет формировать нам красивую осанку. Мертвая тяга называется так, потому что выполняется на прямых (мертвых) ногах. Допускается сгибание колена 5-10 градусов.