НЕОЧЕВИДНЫЕ вещи, которые РАЗРУШАЮТ колени! НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО…

ВСЕ ССЫЛКИ В КОММЕНТАРИЯХ! Ваши колени могут разрушаться каждый день — и вы даже не догадываетесь, почему. В этом видео мы разберем самые неочевидные ошибки, которые медленно, но уверенно убивают суставы. Почему болят колени после тренировки? Можно ли сидеть "нога на ногу"? Что опаснее — бег по асфальту или офисный стул? Разберём мифы и дадим конкретные советы, как сохранить здоровье коленей надолго — без сложных упражнений и дорогих процедур. Если вы часто чувствуете дискомфорт в суставах, работаете за компьютером или просто заботитесь о своём теле — это видео стоит посмотреть до конца. В ролике: – незаметные привычки, разрушающие колени – Что делать, если суставы уже начали «хрустеть» – Как стоять, сидеть и двигаться, чтобы не навредить – Как укрепить колени без тренажёров Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье, теле и движении.