КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? МАССАЖ ОТЦЕЛЛЮЛИТА. Целлюлит на ногах, бедрах, попе, ягодицах: как избавиться?
Тайм-коды: 1) 00:00 От чего зависит выраженность целлюлита; 2) 2:26 Почему целлюлит появляется именно у женщин; 3) 4:46 Почему после похудения целлюлит виден сильнее? 4) 7:10 Белок, коллаген и целлюлит; 5) 10:00 Набор витамина С, антиоксидантов и целлюлит; 6) 12:28 Дисбаланс жирных кислот и целлюлит; 7) 15:37 Модный десерт: финики и сливочное масло как влияет на здоровье? 8) 21:04 Целлюлит и физическая активность; 9) 23:00 Массажи, крем и лимфодренаж; 10) 25:24 Гликемическая нагрузка; 11) 29:03 Что убирает целлюлит? 12) 31:08 Локальный целлюлит на проблемных зонах; 13) 32:00 Исследования о целлюлите и питании. Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Дополнительные видео: Почему на похудении нет энергии: https://youtu.be/FvMdUgIf01Q Питание по циклу: https://www.youtube.com/watch?v=c2cpgl0hoOw&t=311s Исследования, использованные в видео: 1. Rossi, A. B. R., & Vergnanini, A. L. (2000). Cellulite: a review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 14(4), 251-262. 2. Khan, M. H., Victor, F., Rao, B., & Sadick, N. S. (2010). Treatment of cellulite: Part I. Pathophysiology. Journal of the American Academy of Dermatology, 62(3), 361-370. 3. Rawlings, A. V. (2006). Cellulite and its treatment. International Journal of Cosmetic Science, 28(3), 175–190. 4. Zague, V. (2008). A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties. Archives of Dermatological Research, 300(9), 479–483. 5. Simopoulos, A. P. (2002). Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. Journal of the American College of Nutrition, 21(6), 495–505. 6. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866. 7. Nicoletti, G., et al. (2012). Cellulite treatment: a comprehensive literature review. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 14(1), 27–40. 8. Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113–119. 9. Calder, P. C. (2006). n−3 polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(6), S1505–S1519.
Тайм-коды: 1) 00:00 От чего зависит выраженность целлюлита; 2) 2:26 Почему целлюлит появляется именно у женщин; 3) 4:46 Почему после похудения целлюлит виден сильнее? 4) 7:10 Белок, коллаген и целлюлит; 5) 10:00 Набор витамина С, антиоксидантов и целлюлит; 6) 12:28 Дисбаланс жирных кислот и целлюлит; 7) 15:37 Модный десерт: финики и сливочное масло как влияет на здоровье? 8) 21:04 Целлюлит и физическая активность; 9) 23:00 Массажи, крем и лимфодренаж; 10) 25:24 Гликемическая нагрузка; 11) 29:03 Что убирает целлюлит? 12) 31:08 Локальный целлюлит на проблемных зонах; 13) 32:00 Исследования о целлюлите и питании. Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Дополнительные видео: Почему на похудении нет энергии: https://youtu.be/FvMdUgIf01Q Питание по циклу: https://www.youtube.com/watch?v=c2cpgl0hoOw&t=311s Исследования, использованные в видео: 1. Rossi, A. B. R., & Vergnanini, A. L. (2000). Cellulite: a review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 14(4), 251-262. 2. Khan, M. H., Victor, F., Rao, B., & Sadick, N. S. (2010). Treatment of cellulite: Part I. Pathophysiology. Journal of the American Academy of Dermatology, 62(3), 361-370. 3. Rawlings, A. V. (2006). Cellulite and its treatment. International Journal of Cosmetic Science, 28(3), 175–190. 4. Zague, V. (2008). A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties. Archives of Dermatological Research, 300(9), 479–483. 5. Simopoulos, A. P. (2002). Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. Journal of the American College of Nutrition, 21(6), 495–505. 6. Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866. 7. Nicoletti, G., et al. (2012). Cellulite treatment: a comprehensive literature review. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 14(1), 27–40. 8. Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113–119. 9. Calder, P. C. (2006). n−3 polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(6), S1505–S1519.