Акробатические элементы (депу гуньфань). Прекаты

Перекаты изучаются как самостоятельные упражнения и как подводящие при овладении более сложными упражнениями. Они используются как связующие элементы и приемы самостраховки при падениях, выполняются из различных исходных положений. Различают перекаты вперед в плотной группировке, в положении лежа на спине (качалка), перекаты назад из упора присев, из седа, из основной стойки через сед и т.д. Прекаты изучаются фронтальным способом. После овладения группировкой и перекатами изучаются более сложные упражнения: самостраховка, кувырки, перевороты, полуперевороты, сальто и т.д. Клуб традиционного ушу "Путь Востока" (Москва, ТиНАО, Коммунарка), +7 (903) 167-02-62