Успокаивающая музыка для сна, поможет расслабиться, привести в порядок свои мысли и скорее уснуть

Спокойная, расслабляющая музыка положительно влияет на сон человека: снижает активность симпатической нервной системы, расслабляет мышцы, уменьшает тревожность и помогает отвлечься от мыслей, которые мешают уснуть. Заведите привычку: перед тем как лечь спать, слушать от 30 до 45 минут расслабляющие мелодии, чтобы потом насладиться спокойным и здоровым сном в течение всей ночи. Всем хорошего сна!