ПРО ЕДУ И ПИТАНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ

В этом видео ответы на вопросы в теме клуба «Про еду и питание» ➤ Что делать, если вес стоит? ➤ Можно ли похудеть без спорта? ➤ И какие тренировки лучше всего подойдут для снижения веса? ➤ Сколько времени нужно вести дневник питания? ➤ Какая методика снижения веса самая лучшая? ➤ Как выстроить питание для похудения, если человек вегетарианец? ➤ Как перейти на интуитивное питание? ➤ Читмилы при снижении веса - это выход или нет? ➤ В ПМС нападает жор, что делать? ➤ Как справиться с вечерним аппетитом? ➤ Про Оземпик ✧ Клуб - это комфортное поддерживающее пространство, где мы подробно на примерах участников: → Разбираемся с питанием - как выстроить рацион под себя - под свои потребности, свои вкусы и свой режим дня из привычных продуктов. → Развеиваем популярные мифы о еде, которые вводят в заблуждение и разбираем частые ошибки в процессе снижения веса, которые мешают достичь цели. → Выясняем, почему сложно менять пищевые привычки и как это сделать без надрыва и ощущения лишения и ограничений. → Обсуждаем, как выявить свои истинные причины срывов (переедания) и как выстраивать собственные стратегии по их преодолению. → Я отвечаю на все ваши вопросы и разбираем сопутствующие темы, которые связаны с причинами переедания (как перестать ненавидеть себя и свою внешность, как стратегии воспитания наших родителей до сих пор влияют на отношение к себе, какую роль играют те отношения, в которых вы находитесь и как это влияет на ваше фоновое состояние и на желание переедать, .., так же вы можете предложить свою тему для разбора и обсуждения). → Общаемся и поддерживаем друг друга. Здесь → https://zigangirova.ru/theclub?utm_source=rutQa ← можно посмотреть подробнее о клубе и подать заявку на участие. Психолог Евгения Зигангирова Основная специализация - психологическая коррекция нарушений пищевого поведения (избыточной массы тела) Частная практика с 2017г Очно в СПб | Онлайн Конфиденциально. Бережно. Безопасно. Задать вопрос психологу: https://zigangirova.ru/psy_questions?utm_source=rutQa Онлайн-курс «Как справиться с перееданием» - https://zigangirova.ru/course_pssv?utm_source=rutQa Индивидуальные консультации и сопровождение: https://zigangirova.ru?utm_source=rutQa #зигангироваевгения #психотерапия #психологонлайн #психологспб #переедание #какпохудеть #психологиявеса #the_club