СТРОЙНОСТЬ. Тренировка 16. Фитнес тренировки. Место Силы.

Акцент на проработку нижней части тела. Чередование кардио и силовых интервалов в режиме 45 сек работы 15 сек отдыха. Гантели 2-10 кг. Я использую 6 кг.