Простой комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Для бодрого утра или вечера. Йога каждый день

Сегодня предлагаю простой комплекс йоги на каждый день для здоровья позвоночника. Данные упражнения помогают при скованности в спине. Делайте его утром и вечером и почувствуете гибкость и хорошее самочувствие. Все движения согласовывайте с дыханием. Желательно выполнять практику йоги не ранее чем через 3 часа после приема пищи. Если данная тренировка для вас прошла успешно, попробуйте более сильный вариант https://youtu.be/SREjpLGhm1I Если вам было сложно попробуйте простую йогу для мужчин https://youtu.be/fD2KXTVhhzk или https://youtu.be/fdCvKlnMiUw Йога для начинающих. Растяжка для плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза. https://youtu.be/AkNXUyUAaJU Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. https://youtu.be/etRi6KkY6K0 Упражнения для легких и дыхательной системы при пневмонии и бронхиальной астме. https://youtu.be/5JM0NjydPTc Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI ____________________________ ⚛️Записаться на онлайн йогу (йогатерапию) https://dikidi.ru/1283124 ⚛️Мой ТГ канал https://t.me/yogatrenerkristina ⚛️ Vk.com/ledikri ⚛️Дзен https://zen.yandex.ru/id/6229caaeb86893764fd41973 #йогадляначинающих #полезныеупражнения