10 мин утренней йоги для СПИНЫ – День 27

Добро пожаловать на 27-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Это 10-минутное утреннее занятие йогой посвящено вашему позвоночнику. Мы растянем те части вашей спины, которые могут ощущаться напряженными, а также укрепим эти мышцы. Вам не нужен никакой реквизит для этой практики. Всего через 10 минут ваш позвоночник должен чувствовать себя намного лучше. Сегодняшняя аффирмация: Моя уверенность вдохновляет других. БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️