МЕДИТАЦИЯ «АКТИВАЦИЯ 7 ЧАКР + ПРОБУЖДЕНИЕ КУНДАЛИНИ»
🌈 ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРАКТИКА: ✔ Гармонизирует все энергетические центры ✔ Активирует спящую энергию Кундалини (поднимается от копчика до темени) ✔ Очищает чакры от блоков и негативных программ ✔ Усиливает интуицию, жизненную силу и творческую энергию 🔥 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ (25-30 минут): 1. Подготовка Сядьте в позу лотоса или полулотоса (спина прямая) Зажгите 7 свечей (по цветам чакр) или используйте кристаллы для каждой чакры 2. Дыхание «Змеиной Силы» Вдох: представьте огненную змею у основания позвоночника Задержка: энергия пульсирует в копчике Выдох: медленно поднимайте энергию вверх 3. Активация Чакр (снизу вверх) Муладхара (Красный) Мантра: "ЛАМ" Визуализация: красный вращающийся шар у копчика Свадхистана (Оранжевый) Мантра: "ВАМ" Визуализация: оранжевый поток в области живота Манипура (Желтый) Мантра: "РАМ" Визуализация: желтое солнце в пупке Анахата (Зеленый/Розовый) Мантра: "ЯМ" Визуализация: цветущий лотос в груди Вишудха (Голубой) Мантра: "ХАМ" Визуализация: голубая волна в горле Аджна (Синий/Индиго) Мантра: "ОМ" Визуализация: третий глаз сияет Сахасрара (Фиолетовый/Белый) Мантра: "АУМ" Визуализация: золотой свет над головой 4. Подъем Кундалини Представьте, как огненная энергия поднимается по позвоночнику На каждом уровне чакры раскрываются, как цветы 5. Завершение Соедините руки в намасте у сердца Скажите: "Я есть свет. Я есть сила" 💎 ЭФФЕКТЫ ПОСЛЕ ПРАКТИКИ: → Ощущение тепла вдоль позвоночника → Ясность ума и прилив творческой энергии → Глубокая связь с собой и Вселенной → Повышенная чувствительность к энергиям 🌿 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: ▸ Камни для чакр: Красная яшма (Муладхара) Карнеол (Свадхистана) Цитрин (Манипура) Розовый кварц (Анахата) Лазурит (Вишудха) Аметист (Аджна) Прозрачный кварц (Сахасрара) ▸ Музыка: бинауральные ритмы (432 Гц) или мантры ▸ Время: утро или полнолуние (максимальная энергия) #АктивацияЧакр #Кундалини #ЭнергетическаяЧистка #Медитация #7Чакр #Пробуждение #ДуховныйРост 🔥 После практики пейте больше воды — помогает телу адаптироваться к энергии!
🌈 ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРАКТИКА: ✔ Гармонизирует все энергетические центры ✔ Активирует спящую энергию Кундалини (поднимается от копчика до темени) ✔ Очищает чакры от блоков и негативных программ ✔ Усиливает интуицию, жизненную силу и творческую энергию 🔥 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ (25-30 минут): 1. Подготовка Сядьте в позу лотоса или полулотоса (спина прямая) Зажгите 7 свечей (по цветам чакр) или используйте кристаллы для каждой чакры 2. Дыхание «Змеиной Силы» Вдох: представьте огненную змею у основания позвоночника Задержка: энергия пульсирует в копчике Выдох: медленно поднимайте энергию вверх 3. Активация Чакр (снизу вверх) Муладхара (Красный) Мантра: "ЛАМ" Визуализация: красный вращающийся шар у копчика Свадхистана (Оранжевый) Мантра: "ВАМ" Визуализация: оранжевый поток в области живота Манипура (Желтый) Мантра: "РАМ" Визуализация: желтое солнце в пупке Анахата (Зеленый/Розовый) Мантра: "ЯМ" Визуализация: цветущий лотос в груди Вишудха (Голубой) Мантра: "ХАМ" Визуализация: голубая волна в горле Аджна (Синий/Индиго) Мантра: "ОМ" Визуализация: третий глаз сияет Сахасрара (Фиолетовый/Белый) Мантра: "АУМ" Визуализация: золотой свет над головой 4. Подъем Кундалини Представьте, как огненная энергия поднимается по позвоночнику На каждом уровне чакры раскрываются, как цветы 5. Завершение Соедините руки в намасте у сердца Скажите: "Я есть свет. Я есть сила" 💎 ЭФФЕКТЫ ПОСЛЕ ПРАКТИКИ: → Ощущение тепла вдоль позвоночника → Ясность ума и прилив творческой энергии → Глубокая связь с собой и Вселенной → Повышенная чувствительность к энергиям 🌿 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: ▸ Камни для чакр: Красная яшма (Муладхара) Карнеол (Свадхистана) Цитрин (Манипура) Розовый кварц (Анахата) Лазурит (Вишудха) Аметист (Аджна) Прозрачный кварц (Сахасрара) ▸ Музыка: бинауральные ритмы (432 Гц) или мантры ▸ Время: утро или полнолуние (максимальная энергия) #АктивацияЧакр #Кундалини #ЭнергетическаяЧистка #Медитация #7Чакр #Пробуждение #ДуховныйРост 🔥 После практики пейте больше воды — помогает телу адаптироваться к энергии!