ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ТЕЛА!!!
ПЛАН: 1. Дэдбак с прямой ногой 2x40 сек. 2. Скручивание с альтернативным подъемом ноги 2x40 сек. 3. Подъемы пикапов с опорой 2x45 сек. 4. Боковые косые скручивания 2x45 сек. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск и ответственность возлагается на вас. Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет Ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами.
ПЛАН: 1. Дэдбак с прямой ногой 2x40 сек. 2. Скручивание с альтернативным подъемом ноги 2x40 сек. 3. Подъемы пикапов с опорой 2x45 сек. 4. Боковые косые скручивания 2x45 сек. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск и ответственность возлагается на вас. Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет Ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами.