Физическая нагрузка

ГБУЗ «ДЦ №3 ДЗМ» (https://dc3.mos.ru/) Физическая нагрузка, а об этом в нашем видео от заведующего отделением профилактики ДЦ3, доктора Алексея Евдошенко, приносит много пользы организму: - Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение. - Повышает выносливость и общий уровень энергии. - Способствует поддержанию здорового веса тела. - Улучшает сон и снижает стресс. - Увеличивает плотность костей и предотвращает остеопороз. - Поддерживает здоровье суставов и мышц. - Стимулирует выработку эндорфинов («гормонов счастья»), улучшая настроение. Регулярные тренировки помогают сохранить хорошее самочувствие и снижают риск многих заболеваний. #полезное #дц3