Как наладить сбившийся сон?

Если сложно заснуть, что делать? Все овцы пересчитаны, все цифры от 100 до 0 проговорены, а сна ни в одном глазу! Возможно, нарушены циркадные ритмы, они отвечают за цикл сна и бодрствования, и нужно их нормализовать. В нашем ролике — как это сделать.