Прогрессия нагрузок | Тренировка ног | Жим лежа

Всееееем привет) Друзья и вот в свет вышла четвертая тренировка моего микроцикла по программе "НАБОР СИЛЫ" В этом видео: ➤Тренировка по пауэрлифтингу. ➤Лучшие базовые упражнения. ➤Программа тренировок. ➤Пауэрлифтинг. ➤Прогрессия нагрузок. ➤Как я прибавляю вес в рабочих весах. В этом видео у нас совместная тренировка с Кариной. У нас тренировка ног, будем делать приседания. И тренировка груди, будем выполнять жим лежа. В соревновательной манере, и еще некоторые другие упражнения. ➤ Список упражнений из программы тренировок моей и Карины вы увидите в видео. ➤Так же я поделюсь с вами в кратце как я прибавляю вес в рабочих весах. Осуществляю прогрессию нагрузок. ➤А еще мы покажем вам какие упражнения нужно делать чтобы развивать мост в жиме лежа. Чтобы как можно больше прогибаться в спине. И тем самым справляться на соревнованиях с наибольшим весом. ➤Все в видео друзья. ➤И еще вы увидите кто напал на меня в спорт-зале )))))) Вот так вот))))) ➤Если не видел видео "Знакомство с моим учеником "то обязательно посмотри вот ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=_OUNbCArVNY&t=299s ➤Подпишись на нас в соц.сетях: ➤Инстаграм : https://www.instagram.com/aleksandr_i_karina/ ➤ВК: https://vk.com/id446724462 ➤Тик Ток : https://vm.tiktok.com/J2pfFN1/ #пауэрлифтинг #жимлежа #тренировка