Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 15.07.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Тяга верхнего блока • 4 × 15 2 • Тяга штанги в наклоне • 4 × 8...10 3 • Тяга гантелей с опорой на грудь • 4 × 20 4 • Горизонтальная тяга в хаммере • 4 × 15 5 • Тяга нижнего блока одной рукой • 4 × 10 6 • Подъем на бицепс на нижнем блоке лежа на скамье • 4 × 20 7 • "Молотки" со штангой • 4 × 20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com Romanov_Studio - Overdrive (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/7dko/1470-overdrive #фитнесВлог #фитнесДневник #фитнесБлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг