Всегда Делайте Это ПЕРЕД СНОМ. Будете Крепко СПАТЬ, Ваша ЖИЗНЬ Изменится Благодаря Одному Упражнению

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube Делайте это упражнение буквально минут 10 перед сном, и вы увидите как изменится ваша жизнь: Уйдут боли в спине и ногах; Сон станет крепче; Улучшится кровоснабжение органов малого таза; Забудете что такое стресс и отеки на ногах. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov Тайм-код: 0:00 Одно из лучших упражнений перед сном 0:19 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube 0:39 Упражнение перед сном 1:01 Как неправильно его делают 1:36 Правильная техника выполнения упражнения Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - https://youtu.be/rbUxWS7sn1E Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке http://bit.ly/2GkGoCq Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу https://t.me/sarmatbulatov и телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #здоровыйсон #упражнениепередсном #бессонница