СТОП БОЛИ в пояснице! Простые упражнения для ЗДОРОВЬЯ спины!

✨️ТГ-канал ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ► https://t.me/grey_smirnov93 Тебе знакомы эти вопросы: "Почему болит поясница?", "Что делать при боли в пояснице?", "Как снять боль в пояснице?". В этом видео мы разберем основные причины боли в поясничном отделе и, самое главное, научимся эффективно бороться с ней с помощью специальных упражнений от боли в пояснице. 💪 Мы начнем с диагностики: поймем, почему болит поясница, и как связаны с этим тазобедренный сустав и подвижность твоего тела. 🤔 Ты узнаешь,  действительно ли твоей пояснице не хватает подвижности, и как это исправить. Я покажу простые, но действенные упражнения, которые помогут снять напряжение и вернуть комфорт. Особенно актуально видео будет для тех, кто ведет сидячий образ жизни! 🖥️ Мы поговорим о том, чем грозит сидячая работа для вашей спины и как этого избежать. Ты  сможешь проверить подвижность своего тела и понять, насколько твой позвоночник готов к нагрузкам. В видео ты найдешь: *   Подробный разбор причин боли в пояснице. *   Эффективные упражнения от боли в пояснице, направленные на вращение и мобильность. *   Диагностику состояния твоего позвоночника. *   Работу с грудным отделом для лучшей подвижности всего тела. *   Практические советы, как снять боль в пояснице и предотвратить ее появление. *   Важность кинезиотерапии и здорового образа жизни (ЗОЖ) для твоего позвоночника и не только  Не терпи боль! 🙅♀️ Пришло время позаботиться о своем здоровье и сделать свою поясницу сильной и подвижной. Смотри до конца, чтобы узнать, как вернуть себе свободу движений и забыть о дискомфорте!