Гибкость голубя для тазобедренных суставов

Урок посвящается раскрытию и улучшению гибкости тазобедренных суставов. Этого мы будем добиваться через подготовительные упражнения и само положение голубя. Выполним эффективные упражнения, после которых вы будете себя ощущать значительно мягче и комфортнее в целевой позе. Помимо проработки гибкости, мы улучшим питание суставов, активизируем кровоток в ногах и области малого таза, что является профилактикой варикоза, артроза и заболеваний органов малого таза.