Откройте свое сердце: Поза лука (Дханурасана) | Позы йоги | Здоровье | Наталья Орбу

Дханурасана это асана, открывающая грудную клетку; укрепляет позвоночник, а также переднюю часть тела, глубокие сгибатели бедер и поясничные мышцы прекрасно растягиваются. Выполнять можно даже начинающим, я покажу много вариантов, а вы выберите то, что подходит вам) Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️