Тринадцать клинков традиционного стиля Ян: практика движения вперёд

Вот как следует практиковать меч Тайцзи: с широким раскрытием и закрытием, контролируемым ритмом и чистым и мощным каждым ударом. Гармонизируйте ци в сухожилиях и костном мозге, а также с силой раскрывайте грудь и рёбра. Взмахи подобны лёгкому дуновению ив, но ощущаются как вес в тысячу фунтов. Во-первых, поясница и корпус должны следовать за движением, чтобы усилить резкость атаки. Во-вторых, плечи и локти должны быть гибкими для достижения резкого и мощного удара. Если вы знаете, как гармонично использовать свою энергию, вы естественным образом сможете владеть мощным и сверхъестественным мечом. #энергияцижизненнаясила #тренировочныймечдао #мечдао #единоборства #ушу #одноручныймечдао #суставнаягимнастика #упражнениясмечом #боевыеискусства #китайскиймечдао #занятиясмечом #тренировкасмечомдао #практикасмечомдао #саблядао #тренировкавнутреннейэнергии #оздоровительныеупражнения #упражнениясохраняющиездоровье #древниеметодыоздоровления #ЛиСинЧжи #СтильЯнТайЦзиДао #ТайЦиЦюань #ТрадиционныйСтильЯнТринадцатьБлейзПолнаяИнструкция