Как перестать сливать ресурс на треугольник "Спасатель-Преследователь-Жертва" | Вероника Крайнова
✅Канал и чат "Хочу создать фундамент" https://t.me/who_am_i_base в канале информация, в чате общение. Присоединяйтесь! ✅ Годовая программа "Кто Я: Фундамент" https://veronikakraynova.com/365program ✅Индивидуальная терапия. Начинаем с инсайт-программы "Как понять и изменить сценарий своей жизни" https://veronikakraynova.com/lifescripts Последнее время я много размышляю о том, что сейчас важно. ?Конечно, прежде всего важно стабилизироваться психологически. Это уровень выживания, и если эта задача не решена - то двигаться дальше не получится. На уровне выживания тяжело, трудно и постоянно приходится бороться за это самое выживание. Внешние силы расшатывают, нужно стабилизировать себя снова. И снова. И снова. Необязательно останавливаться тут. Можно двигаться дальше, и есть куда. Следующий уровень это развитие и рост: ?Продолжать работать со своим сценарием жизни, проходить через тупики, находить решения для внутренних конфликтов ?Находить возможности для самореализации ?Заниматься тем, что интересно ?Видеть мир и новые возможности в нём ?Принимать свои собственные решения, быть взрослым ?Чувствовать интерес к жизни и удовольствие от жизни Однако же, для роста и развития нужен ресурс. Один из источников "утечки" ресурса - это треугольник "Спасатель - Преследователь - Жертва". Сегодня в эфире "Как перестать сливать свой ресурс" подробно будем говорить об этом треугольнике: ?Как и почему люди в него попадают ?Почему там остаются надолго ?Как не попасть в треугольник ?Как выйти из него, если уже обнаружили себя там ?Треугольник сочувствия, треугольник партнерства как альтернатива ?Практические упражнения, чтобы помочь себе 00:00 Тема эфира 06:21 Знакомство со мной 09:15 Треугольник Карпмана 14:57 Что здесь важно 19:18 Почему мы попадаем в драматический треугольник 22:51 Роль Спасатель. Предпосылки в прошлом 25:34 Роль Жертвы 27:10 Роль Преследователя 28:27 Если вы вошли в треугольник 30:25 Как с этим быть 33:45 Треугольник сочувствия и сострадания 36:52 Треугольник партнерства 41:01 Упражнения для саморефлексии. Упражнение 1 43:03 Упражнение 2 46:52 Чем помогут упражнения 48:53 Как я могу Вам помочь ✅Мастер-класс "Внутренняя опора" https://veronikakraynova.com/sp ✅ Курс "Тупики и сценарии" https://veronikakraynova.com/is ✅ Подпишитесь на канал, чтобы сразу получать новые видео https://www.youtube.com/channel/UCL7VafJONyEQWTRBV4e7QqQ?sub_confirmation=1 ✅ Читайте обо мне и моей работе подробно на сайте http://veronikakraynova.ru/ ✅ Контакты: - WhatsApp +7 977 949 29 70 - Скайп nika_kraynova - Facebook https://www.facebook.com/kraynova.veronika - ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy - Телеграм https://t.me/veronikakraynova - Инстаграм https://www.instagram.com/veronikakraynova/ #вероникакрайнова #транзактныйанализ #сценарийжизни #жизненныйсценарий ВАЖНО: моя деятельность не является медицинской. Я занимаюсь психологической помощью.
✅Канал и чат "Хочу создать фундамент" https://t.me/who_am_i_base в канале информация, в чате общение. Присоединяйтесь! ✅ Годовая программа "Кто Я: Фундамент" https://veronikakraynova.com/365program ✅Индивидуальная терапия. Начинаем с инсайт-программы "Как понять и изменить сценарий своей жизни" https://veronikakraynova.com/lifescripts Последнее время я много размышляю о том, что сейчас важно. ?Конечно, прежде всего важно стабилизироваться психологически. Это уровень выживания, и если эта задача не решена - то двигаться дальше не получится. На уровне выживания тяжело, трудно и постоянно приходится бороться за это самое выживание. Внешние силы расшатывают, нужно стабилизировать себя снова. И снова. И снова. Необязательно останавливаться тут. Можно двигаться дальше, и есть куда. Следующий уровень это развитие и рост: ?Продолжать работать со своим сценарием жизни, проходить через тупики, находить решения для внутренних конфликтов ?Находить возможности для самореализации ?Заниматься тем, что интересно ?Видеть мир и новые возможности в нём ?Принимать свои собственные решения, быть взрослым ?Чувствовать интерес к жизни и удовольствие от жизни Однако же, для роста и развития нужен ресурс. Один из источников "утечки" ресурса - это треугольник "Спасатель - Преследователь - Жертва". Сегодня в эфире "Как перестать сливать свой ресурс" подробно будем говорить об этом треугольнике: ?Как и почему люди в него попадают ?Почему там остаются надолго ?Как не попасть в треугольник ?Как выйти из него, если уже обнаружили себя там ?Треугольник сочувствия, треугольник партнерства как альтернатива ?Практические упражнения, чтобы помочь себе 00:00 Тема эфира 06:21 Знакомство со мной 09:15 Треугольник Карпмана 14:57 Что здесь важно 19:18 Почему мы попадаем в драматический треугольник 22:51 Роль Спасатель. Предпосылки в прошлом 25:34 Роль Жертвы 27:10 Роль Преследователя 28:27 Если вы вошли в треугольник 30:25 Как с этим быть 33:45 Треугольник сочувствия и сострадания 36:52 Треугольник партнерства 41:01 Упражнения для саморефлексии. Упражнение 1 43:03 Упражнение 2 46:52 Чем помогут упражнения 48:53 Как я могу Вам помочь ✅Мастер-класс "Внутренняя опора" https://veronikakraynova.com/sp ✅ Курс "Тупики и сценарии" https://veronikakraynova.com/is ✅ Подпишитесь на канал, чтобы сразу получать новые видео https://www.youtube.com/channel/UCL7VafJONyEQWTRBV4e7QqQ?sub_confirmation=1 ✅ Читайте обо мне и моей работе подробно на сайте http://veronikakraynova.ru/ ✅ Контакты: - WhatsApp +7 977 949 29 70 - Скайп nika_kraynova - Facebook https://www.facebook.com/kraynova.veronika - ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy - Телеграм https://t.me/veronikakraynova - Инстаграм https://www.instagram.com/veronikakraynova/ #вероникакрайнова #транзактныйанализ #сценарийжизни #жизненныйсценарий ВАЖНО: моя деятельность не является медицинской. Я занимаюсь психологической помощью.