Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 13.07.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Жим лежа на наклонной скамье • 4 × 8..10 2 • Жим в тренажере • 4 × 15 • дропсеты 3 • Полу-жим, полу-разводка на наклонной скамье • 4 × 15 4 • Суперсет: Сведение в кроссовере | Отжимания узким хватом • 4 × 20 | М 5 • Французский жим одной рукой на среднем блоке • 3 × 20 6 • Разгибания на трицепс на верхнем блоке • 3 × 15 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com Catana - Mission Is Possible (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/7dko/2278-mission-is-possible #фитнесВлог #фитнесДневник #фитнесБлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг