Как вернуть мышцы после 60 лет? 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН старения мышц у пожилых людей!
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: https://t.me/DoktorZhan WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3QLxhz Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Каждое утро у миллионов пожилых людей начинается не с чашки кофе, а с боли в мышцах и суставах, состояния недосыпа и не очень хорошего настроения. Чтобы пройти до магазина, им приходится испытывать постоянную боль. Часто они думают, что это неизбежно связано с возрастом, но на самом деле главная причина в другом. В этом видео расскажу вам о главной причине потери мышечной массы и с чего она начинается. И это не возраст! Расскажу, как не терять мышцы, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Это точно поможет улучшить качество жизни. Тайм-коды видео: 00:00 Как вернуть мышцы после 60 лет 00:43 Что такое саркопения 01:22 Первая причина старения мышц 01:40 Вторая причина старения мышц 02:13 Третья причина старения мышц 02:37 Четвертая причина старения мышц 02:50 Пятая причина старения мышц 03:01 Шестая причина старения мышц 03:14 Главная причина атрофии мышц 04:00 Основной фактор риска развития саркопении 04:47 Как восстановить мышцы даже после 70 лет 05:07 Правильное питание - залог сохранения мышц 05:26 Какие витамины и добавки принимать 06:07 Как начать заниматься двигательной активностью Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️Как вернуть мышцы после 60 лет? 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН старения мышц у пожилых людей!: https://rutube.ru/video/90c134f47c7bb9625f4d3617cfb5b0fb/ Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #саркопения #потерямышц #мышцы #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: https://t.me/DoktorZhan WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3QLxhz Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Каждое утро у миллионов пожилых людей начинается не с чашки кофе, а с боли в мышцах и суставах, состояния недосыпа и не очень хорошего настроения. Чтобы пройти до магазина, им приходится испытывать постоянную боль. Часто они думают, что это неизбежно связано с возрастом, но на самом деле главная причина в другом. В этом видео расскажу вам о главной причине потери мышечной массы и с чего она начинается. И это не возраст! Расскажу, как не терять мышцы, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Это точно поможет улучшить качество жизни. Тайм-коды видео: 00:00 Как вернуть мышцы после 60 лет 00:43 Что такое саркопения 01:22 Первая причина старения мышц 01:40 Вторая причина старения мышц 02:13 Третья причина старения мышц 02:37 Четвертая причина старения мышц 02:50 Пятая причина старения мышц 03:01 Шестая причина старения мышц 03:14 Главная причина атрофии мышц 04:00 Основной фактор риска развития саркопении 04:47 Как восстановить мышцы даже после 70 лет 05:07 Правильное питание - залог сохранения мышц 05:26 Какие витамины и добавки принимать 06:07 Как начать заниматься двигательной активностью Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️Как вернуть мышцы после 60 лет? 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН старения мышц у пожилых людей!: https://rutube.ru/video/90c134f47c7bb9625f4d3617cfb5b0fb/ Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #саркопения #потерямышц #мышцы #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.