Йога при менструальных спазмах - Нежная йога в критические дни _ Наталья Орбу

Практика которую вы можете выполнять во время менструального цикла, если вы чувствуете себя действительно раздутой, если у вас спазмы и просто общее недомогание из-за скованности и напряжения, вам поможет это простая практика, по-настоящему заземляющая, мы будем оставаться ближе к земле, в основном, с помощью поз сидя, а также нескольких поз лежа. Это подходит для всех уровней опыта. Оденьте что то очень удобное, возьмите подушку или плед. БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы. #йогавкритическиедни #йога #растяжка #йогаприменструации #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice