витамин Д и чуть чуть про углеводы

витамин Д и чуть чуть про углеводы принимать витамин Д или не принимать - вот в чем вопрос? принимаем витамин Д - становится лучше, а потом хуже. почему - потому что сначала он достигает нужного уровня, а если принимать дальше, то Витамин Д создает интоксикацию в организме. если не принимать витамин Д, а точнее витамин перестал усваиваться, то тоже плохо, тк этот витамин важный и нужный для минимум 4000 химических процессов в организме, в том числе при достаточном его присутствии нормально усваивается кальций. а если кальций не усваивается, то это приведет к остеопарозу, тк телу кальций нужен для движения мышц, и если кальция мало, то тело будет брать его из костей. так вот - за усвоение жирорастворимых витаминов, включая витамин Д, отвечает желчь. и если нарушается производство и изливание желчи, то будет нарушено и усвоение всех жирорастворимых витаминов, включая витамин Д. надо искать причину нарушения выработки желчи, а не хавать витамин Д. потому что когда нарушение выработки желчи достигнет максимального уровня, то сколько бы вы не ели витамин Д - усваиваться он не будет, потому что нечем.