5 упражнений от боли в коленях

СОДЕРЖАНИЕ 3:40 Ходьба на коленях 6:07 Приседания, стоя на носках 7:45 Сгибание и разгибание ног в тренажёре 9:37 Запрыгивание на возвышение 13:33 Какие наколенники лучше использовать