Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ: упражнения на пресс, которые не имеют аналогов
Как накачать пресс, упражнения на пресс, как накачать кубики, упражнения для плоского живота и прочие запросы, по которым выходят масса видео, при этом практически нигде не рассказывают, как укрепить мышцы кора, а точнее самую глубокую мышцу живота – поперечную. Поперечные мышцы живота весьма сложно прокачать обычными упражнениями для пресса. Но мы знаем, как это сделать быстро и без вреда для поясницы. В этом выпуске я, остеопат Жан Шоломицкий и моя коллега остеопракт Ольга Карпинская покажем упражнения на пресс, которые в первую очередь направлены на укрепление поперечной мышцы живота. Поперечная мышца поддерживает брюшную стенку, страхует поясницу, участвует в дыхании, а также в этом упражнении задействована тазовая диафрагма (мышцы выстилающие тазовое дно). Весьма ценное упражнение, которое не имеет аналогов! Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #ЖанШоломицкий #остеопат #упражнениянапресс #прессдома #тренировкапресса #тренировканапресс #поперечнаямышца #косыемышцы #упражнениянапрессвдомашнихусловиях #мышцыкора #качаемпресс #накачатьпресс #какнакачатьпресс #каккачатьпресс #фитнес #мышцыживота #больвпояснице #остеопатия #osteopathy ©Жан Шоломицкий
Как накачать пресс, упражнения на пресс, как накачать кубики, упражнения для плоского живота и прочие запросы, по которым выходят масса видео, при этом практически нигде не рассказывают, как укрепить мышцы кора, а точнее самую глубокую мышцу живота – поперечную. Поперечные мышцы живота весьма сложно прокачать обычными упражнениями для пресса. Но мы знаем, как это сделать быстро и без вреда для поясницы. В этом выпуске я, остеопат Жан Шоломицкий и моя коллега остеопракт Ольга Карпинская покажем упражнения на пресс, которые в первую очередь направлены на укрепление поперечной мышцы живота. Поперечная мышца поддерживает брюшную стенку, страхует поясницу, участвует в дыхании, а также в этом упражнении задействована тазовая диафрагма (мышцы выстилающие тазовое дно). Весьма ценное упражнение, которое не имеет аналогов! Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #ЖанШоломицкий #остеопат #упражнениянапресс #прессдома #тренировкапресса #тренировканапресс #поперечнаямышца #косыемышцы #упражнениянапрессвдомашнихусловиях #мышцыкора #качаемпресс #накачатьпресс #какнакачатьпресс #каккачатьпресс #фитнес #мышцыживота #больвпояснице #остеопатия #osteopathy ©Жан Шоломицкий