Критика в отношениях: как правильно критиковать партнера, чтобы избежать конфликта?

Вы так боитесь конфликта в отношениях, что готовы пойти на любые жертвы, лишь бы не вызывать обиду и неудовольствие близких? Вам страшно заявлять о своих желаниях и потребностях, вы боитесь критики, а может, вспыльчивы и не умеете выражать эмоции? Это видео поможет побороть страх конфликта в отношениях и научит правильно критиковать. 0:00 Вступительная часть1:52 О вреде терпения и жертвенной позиции в отношениях.Почему нельзя ставить свои интересы на последнее место, замалчивать недовольство, скрывать гнев и злость? Какими фразами мы обесцениваем личность партнера и приводим к усугублению конфликта?5:41 Пошаговая схема здорового конфликта.Как правильно критиковать своего партнера, чтобы избежать конфликта в отношениях и остаться услышанными?5:55 Назначьте удобное время для всех участников. Заранее обозначьте, что тема серьезная, неприятная, вы не хотели ее касаться, но приходится.7:06 Расслабьте оппонента, придайте разговору позитивный настрой.Покажите, что вы не враг человеку, а друг, с которым у вас много теплых воспоминаний. Если это сотрудник - сделайте акцент на его положительных качествах.8:38 Дайте человеку возможность "сохранить лицо".Покажите, что мы все не идеальны, но вы верите в его лучшие намерения. Это сбавит градус напряжения и снимет защитную позицию оппонента.10:07 Никаких оценок, критики, осуждения, только объективные факты.Говорите не о личности человека, который вас расстроил, а о плохо сделанной им работе или поведении, которое вам не нравится. Не "ты козел и тунеядец", а "ты опоздал на 5 часов, не отправил отчет и заставил меня понервничать".11:53 Техника "я-высказывание".Объективный факт + ваше чувство по отношению к этому факту. "Ты не помыл посуду, и меня это ужасно разозлило, я так устала ссориться из-за ерунды". "Ты раскрыл мой секрет, и мне было так стыдно перед близкими... ты подорвал мое доверие".13:13 Озвучьте варианты решения проблемы.Какое поведение или слова человека могли бы исправить ситуацию или помочь вам почувствовать себя лучше?14:43 Завершите разговор на позитивной ноте.15:18 Ситуации-исключения из правил.Когда конструктивная критика не работает?17:00 Секретный метод психологов-бихевиористов.Позитивное подкрепление положительного поведения и игнорирование отрицательного. Почему это работает? 19:26 ИтогиПрекратите молчать, если что-то в отношениях вас не устраивает - говорите о своих чувствах, решайте проблему, а не закрывайте на нее глаза. Не будьте жертвой! Ваш комфорт - только ваша ответственность.Если хотите записаться на консультацию, мои контакты:instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru#критикавотношениях, #какправильнокритиковать, #конфликтвотношениях, #какизбежатьконфликтоввотношениях, #правилаведенияконфликта, #конструктивнаякритика, #какправильнокритиковатьсотрудника, #какправильнокритиковатьребенка, #какправильнокритиковатьмужчину, #правилаконфликта, #техникауправленияконфликтами, #психологияконфликтов, #психологияотношений, #ссорамужаижены, #каквыражатьнедовольство, #какправильновысказатьмужусвоипретензии, #семейныйконфликт